福克斯戴斌一案判决书:别让心思纠缠在消极或者困难的事情上

来源:百度文库 编辑:四海新闻网 时间:2019/11/16 07:45:04

 

 

1、努力改变看问题的角度,总是看好的一面。别让心思纠缠在消极或者困难的事情上。
  
  2、要想解决问题的办法,别老想着问题本身。
  
  3、听一些放松而又激励人心的音乐。
     
  4、每天腾出一点时间读几页令人鼓舞的图书或者文章。
  
  5、警惕思想动态。一旦你想起了不好的事情,赶快停下,转到高兴的事情上去。

  
  6、活在当下,不要想过去的事,也不要想没做过的事情。早上起来,你想好了一天要完成的几件事情,到了晚上你会觉得不高兴或者很沮丧,原因在于你早上计划的事情没做完。一天之中你可能做了不少事情,可是有几件小事情没做完,你的情绪会很受影响。这对你来说是很不公平的。
  
  7、每天都给自己找点乐子,可以是小事,诸如给自己买一本书、吃点自己喜欢的吃的、听一首自己喜欢的歌曲、在街上散步等等。
  
  8、每天至少做一件让别人高兴的事情。可以是一句话,温暖了同事的心,或是给别人一个灿烂的笑容,也可以是在路口停下车让行人先过,也可以是在公交车上给别人让座,或者做一件公益事情。你让别人高兴的时候,你自己也高兴,别人也会尽量让你高兴。
  
  9、总是憧憬着幸福一定会到来。
  
  10、不要嫉妒那些幸福的人。相反,应该为别人的幸福而感到幸福。
  
  11、与幸福的人交往,向他们学习,使自己幸福。记住,幸福是传染的。
  
  12、当事情没能按照预期计划进行时,态度要超脱一些。超脱会使你冷静,会使你控制情绪。超脱并不是麻木不仁,而是好事坏事都接受,这样心态就会平衡。超脱与内心平和有关系,内心平和了就会有幸福可言。
  
  13、多笑,俗话说,笑一笑,十年少。